导引行气法
摘要：【1】 于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后举起双手，向左右导引，再用掌以按摩两耳。 【2】平卧，引
【1】 于半夜之后或中午之前，解开头发，面向东方，两手握拳，闭气，调整呼吸。然后举起双手，向左右导引，再用掌以按摩两耳。
【2】平卧，引气3次，然后用手指掐压后颈筋脉(相当于风池穴)3次。
【3】端坐，面向东方，闭气调息5次。用两手中指点蘸口中唾液14次，然后两手掌相互摩擦，轻揉双目。
【4】端坐，面向东方，闭气调息3次。用两手食指按揉两侧鼻翼。
【5】端坐，面向东方，闭气调息4次。上下牙齿相叩数十次。
【6】俯卧或侧卧，闭气调息6次。
【7】蜷卧，闭气调息7次。
【8】两手抱膝卧倒，闭气调息8次。
【9】去枕，两手握拳，闭气，头朝东平卧，闭手调息9次。
上一篇:什么是武当轻功 下一篇:气功锻炼的特点是什么
今日推荐
第三届中医药文化大会“
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊，全面宝护
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 养元六个核桃唤醒身体活力，助力衡马开启健康新体验
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台：关注心脑血管疾病防治 提高
- 教师工作忙，肠胃提“抗议” 摩罗丹常在保健康
- 好水才能做出好的化妆品
- 献礼建国70周年｜回首屈光事业三十载，为中国眼医喝彩
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 9点按摩椅即将上线会员制，为大众提供实惠、贴心的
- 王金华医生受邀参加中原扶阳医学实战联盟成立大会
- 美白牙齿刷出来，一秒拥有英国王室品味
- [气功] 怎么练习气功治疗慢性病
- [气功] 练习气功有哪些常见禁忌
- [气功] 怎么练习气功治疗贫血
- [气功] 怎么练习气功治疗高血压
- [气功] 体质虚弱锻炼法
- [气功] 老年人练习气功有哪些注
- [气功] 气功锻炼和体育锻炼的区
- [气功] 老年人练习气功有什么好
- [气功] 中医气功能减肥吗
- [气功] 怎么练习气功治疗近视眼