7天瑜伽塑形美体
摘要：不要只是勉强去做，要发自内心的渴望 每个人都不会简单自己是完美的，每当照镜子的时候总抱怨自己大腿不够细，臀部不够翘。但是万万
胸部
1、上提
将侧腹肌向上按摩。
2、提拉胸部
随着年龄的增长，开始出现下垂的胸部也要做个提升。
手臂
1、转动手臂
将手肘上方至肩膀的肌肉往内侧向上扭转。
2、将步骤1持续按摩至肩膀处。
瑜伽的基本呼吸法
练瑜伽是调理身体的很好途径，而瑜伽中最基本的是如何呼吸。
上一篇:3步瑜伽操搞定手臂难减赘肉 下一篇:4式轻松瑜伽练出动能美体
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 好水才能做出好的化妆品
- 贰玖捌互联网创业服务平台：聚焦医药健康服务产业
- 王金华医生受邀参加中原扶阳医学实战联盟成立大会
- 久站容易患腿部疾病，舒尔美帮你预防下肢静脉曲张
- 妙健康升级“妙云”，推出首个AI健康管理师
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- 红华御康被第14届亚洲品牌盛典评为中国（行业）十大领
- 元朗眼科中心（集团），打造社区医疗平台，双赢利民。
- 立秋时节，也要注意头痛来找麻烦哟！
- 科技本草 红华1号隆重上市，让细胞年轻起来！
- 关爱老人 践行责任 颐养安居工程在哈尔滨正式启动
- [瑜伽] 十分钟瑜伽动作 立刻提
- [瑜伽] 五式瑜伽提高免疫力 有
- [瑜伽] 办公室瑜伽 减压消疲劳
- [瑜伽] 瑜珈有什么好处 瑜伽十
- [瑜伽] 小狗伸展式睡眠瑜伽 轻
- [瑜伽] 3分钟健身瑜伽动作 促进
- [瑜伽] 瑜伽减肥的三大心理准备
- [瑜伽] 适合经期做的瑜伽动作
- [瑜伽] 8步办公室瑜伽 坐在椅子
- [瑜伽] 白领心灵瑜伽3招 减肥又