相对于女性朋友来说身体症状要比男性朋友要柔弱一些，因此在保健的问题上女性更加善于养生与保健，然而炎炎夏日的到来带来高气温、湿度大的问题，确是对两性朋友都有很大的危害，在这里呢，给大家主要讲述一下炎热夏日女性该怎么养生才能使身体更健康呢?

炎热夏日女性该怎么养生

夏日女性性保健一、夏日晚睡早起，天天有个好身体

人的作息时间从“天人相应”的自然养生观讲，应该与日起日落相吻合。夏季晚些入睡，以顺应阴气的不足;早点起床，以顺应阳气的充盈。

立夏之后，昼夜时辰发生了“昼长夜短”的变化。夏季白昼13～15点是一天中气温最高的时候，人稍一活动就会消耗体力大量出汗，出汗和散热时血液大量集中于体表，大脑血液供应减少;另外，当午饭后消化道的血供应增多，大脑的血供更为减少。