很多男性朋友发现自己两性生活不如从前时，都会内心惶恐不安，于是他们就会开始想法设法的壮阳。刚好这时候，市场上的壮阳药映入了他们的眼球，他们就开始吞食各种壮阳药。壮阳药是不能乱吃的，因为壮阳药吃多了，是会有副作用的。但是，食物壮阳却不会，所以，男性应该掌握男性壮阳的食疗方法来达到自己壮阳的目的。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

猪肾——性平、味咸，凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之。

狗肉——性温、味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

蚕蛹——含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

鹌鹑——鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

男性壮阳的食疗方法有这些选择。当然，如果有条件的话，选择各种食物来达到壮阳的效果才是最好的。因此，每个人可以根据自己的经济条件，选择壮阳的方法。