男性需要壮阳，女性需要滋阴，这是从古至今的一件常识般的事情。但是有很多女性仍然没有引起自己的重视，最后导致了自己阳气太高，阴气相对较低，从而导致阴阳失衡给自己带来一系列的身体问题。所以说女性滋阴很重要。

女人滋阴补肾的方法?

1. 经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

4.有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年，疗效卓著的补肾名方，比如医圣张仲景的药方至今流传。

为了自己的两性生活，也为了家庭的和谐，以及女性身体的健康，女性滋阴一定要重视。做好了女性滋阴不仅能使女性更加的年轻漂亮，还可以使女性更加的具有独特魅力。