从古到今，男人身上的担子都是很重很重的。就如今社会来说，虽说现在不少女性为社会做了贡献，但大部分的还是男人的贡献，不仅如此男人更要挑起整个家庭的重担。因此，男性朋友们一定要多多注意身体不能累垮了，那么男人应如何保护好自己的身心健康呢?

男性健康知识

下面由两性专家为我们讲解，男性健康知识必备宝典，让男人更加有活力。希望对大家有所帮助。

注重心理健康

大家都知道，在男人健康上，男性性生理与心理健康是相互关联地，如果想要有一良好的身心健康，第一件事就是要克服心理障碍。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。

心理专家调查研究报告说，男人如果每天都处于高度紧张及精神压力下，基本上都会出现不同程度地精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理专家提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。