首先，告诉他们性梦是一种正常的心理与生理现象。根据国外的调查显示，近100%的男性做过性梦，男性的顶峰期在15～30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有，人不可能因品质好就不做性梦，也不可能因道德败坏就夜夜做性梦。

性梦是一种正常的生理现象

其次，人们学习而来的自我控制和自我禁忌，在睡梦中几步不能发生作用，所以性梦的内容十分广泛和直露。例如，梦见裸体、性器官。男性的性梦比较直露，不少内容与性行为有关。女性的性梦则大多停留在温情脉脉的爱抚上。

第三，性梦中，有时候人会达到性高潮，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。

第四，性梦是没有意思的，是正常的发育表现。由于人的行为受意识这一“检察官”的监督和控制，所以不可能在清醒状态中发生性梦中的种种行为。

第五，性梦不是人控制的，不代表自己的真正意愿。梦和现实的巨大差别，很少有人真的像梦中那样去为人处世。

第六，性梦是人对人体的各种器官的检查和维护的过程。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

所以，可见性梦是一种正常的生理现象，也是一种正常心理需求。因此，当自己做了性梦之后，那么心理不应该有任何负担。而唯一要做的，就是性梦过后的卫生问题。