摘要：寒冷天气老人出门最好戴帽子，但是戴帽子有一定的讲究，时间不宜过长，否则戴帽子过久易致脱发，尤其是老人。　　戴帽子可以防寒保暖　　天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出门时最好戴上帽子来保暖，不仅可避免风寒感冒、咳嗽，还可预防头痛…… 查看全文>>

摘要：根据人体的生理特点，人应“以动为主，动静结合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤于动嘴”，将对强心健体、延年益寿大有好处。　　勤餐少食　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老…… 查看全文>>

摘要：华佗生活在东汉末年，各种疾病流行泛滥，人民大众不堪其苦。一些庸医巫婆却趁机利用封建迷信活动来招摇撞骗，人们得了病，他们就说是冲撞了鬼或触犯了神，必得求仙讨药，骗取钱财。结果，不但病未治好，不少人反而被折磨致死。当时还盛行炼丹成仙的邪说，一些邪门歪道的“方士”到处骗…… 查看全文>>

摘要：老年痴呆病的发生是一个渐进积累的过程，在此专家提醒大家，在生活中注意养成良好的生活习惯，越早预防效果才能越好。应该如何预防老年痴呆的发生呢？　　让我们先来了解一下大脑。大脑是人体的重要器官，耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供…… 查看全文>>

摘要：随着社会的进步和经济的发展，今天人类的平均寿命已越来越高，老人“八反”现象将被推迟或该“反”不“反”，同时由于老年医学的研究，除确属正常衰老现象不可抗拒外，大部分经过治疗，症状可以缓解或消失。　　夜不卧而昼睡：老年人大脑皮层抑制过慢，入睡困难…… 查看全文>>

摘要：其实，李老的这套养生方法不仅包括运动，还包括心理、饮食、工作、睡眠等多个方面，可谓对五脏的全方位呵护。具体方法如下：　　1.首推养心　　(1)每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。　　(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气…… 查看全文>>

摘要：阿伯丁大学研究人员对两组60多岁的参试妇女进行了对比研究。在为期12周的研究期间，两组妇女都进行相同的锻炼，每周锻炼两次，每次30分钟。但是一组妇女同时补充鱼油，而控制组妇女则不补充鱼油。结果发现，补充鱼油+经常锻炼，参试老年妇女的肌肉力量提高20%。而控制组妇女的肌肉力量仅提…… 查看全文>>

摘要：庞中华 山楂泡水有利健康　　硬笔书法开拓者庞中华年近七旬，他对养生保健有自己的想法。庞中华说：“办什么事情都要讲坚持。保健养生也和练书法一样。只有坚持，持之以恒才能取得成效。三天打鱼，两天晒网是不行的。”　　庞中华曾因饮食不当走过一段弯路。“记得我们…… 查看全文>>

摘要：老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢­下面就一起来了解一下吧!　　一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。　　二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运…… 查看全文>>

摘要：一到秋季，老人慢性咳嗽就会成为高发疾病，如何治疗老人慢性咳嗽­哪些药物的效果好呢­今天我们来看看专家为老人慢性咳嗽推荐的经验良方，让老人慢性咳嗽远离我们。　　秋季早晚温差较大，很多老年人因免疫力较低，很容易着凉感冒，尽管感冒症状不是特别明显，却出现了长期的慢性咳嗽…… 查看全文>>