摘要：1、皮肤弹性丧失、感觉变异　　老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。　　2、…… 查看全文>>

摘要：如果人们突然出现面部老化的迹象(如眼袋、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕等)，那么患上心脏病的几率会增加39%，并且35年内心脏病发作的风险会增加57%。　　研究团队选取了近1.1万名年龄在40岁以上的志愿者，对他们的身体衰老迹象进行了详细观察，其中包括皮肤出现皱纹、头发灰白、太…… 查看全文>>

摘要：1、老年夫妻需要夜间监护。　　许多危重急症如脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等，在夜间休息状态下发病者屡见不鲜。而脑血栓形成、心绞痛、某些心律失常等则更多在夜间入睡安静状态下发病。医学上有一种被称为“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠过程中发病而死去的。因而，老…… 查看全文>>

摘要：老年人的养生保健格言　　身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。　　日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年…… 查看全文>>

摘要：一：心脏病　　大脑作为人体的“司令部”，时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏泵到大脑的血液(在心脏每收缩一次射出的血液中，有1/5流向了大脑)来提供，所以大脑代谢的正常与否与心脏的收缩功能有着密切的关系。一般情况下，…… 查看全文>>

摘要：2000年夏季，我老是有全身发痒的感觉。我便天天洗澡，并特地买了有止痒和杀菌作用的硫磺香皂，瘙痒却不减反增，有时痒得难熬时就会不自觉地去抓，非抓得冒出血印来不可。　　老伴看我抓个不停，便劝我到医院去看皮肤科。于是我到地段医院去看了几次。医生配了“皮炎平软膏”、&l…… 查看全文>>

摘要：一要早　　所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。　　二要少　　俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每…… 查看全文>>

摘要：一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血…… 查看全文>>

摘要：家住阜师院附近的市民刘丽遇到一件烦心事：母亲和邻居一起参加了某保健器材公司的体验活动后，就一直催着她购买该产品。“3000多元一套的保健按摩产品，其实跟普通的按摩器没什么两样，可老人坚持说用了对自己身体很好。”刘丽说，不是不想给老人买保健产品，只是觉得花大价钱买…… 查看全文>>

摘要：一、复合黄瓜汁：黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml.黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。　　二、芹菜藕汁：芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切…… 查看全文>>