男人只聪明不“绝顶”秘诀
摘要:怎样饮食让男人只聪明不“绝顶” 1 、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼
怎样饮食让男人只聪明不“绝顶”
1 、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、 补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4 、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
上一篇:男人:如何挽回你备受摧残的健康 下一篇:男人要学会倾诉减压法
今日推荐
Swisse携手中国红十字
- 责任铸就实力-立达信独家冠名第77届中国教育装备
- 第三届中医药文化大会“阿氏大医逆转糖尿病成果填
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 快医推出大数据智能分析教你不再挂错号
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 好水才能做出好的化妆品
- 贰玖捌互联网创业服务平台:聚焦医药健康服务产业
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 9点按摩椅即将上线会员制,为大众提供实惠、贴心的
- 王金华医生受邀参加中原扶阳医学实战联盟成立大会
- 久站容易患腿部疾病,舒尔美帮你预防下肢静脉曲张
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- [男士] 男人当爹的最佳黄金期
- [男士] 精子异常不孕不育治疗最
- [男士] 男性最脆弱的五个器官
- [男士] 男人睡姿发出的特殊“健
- [男士] 男性荷尔蒙激素分泌过多
- [男士] 男性身体要“大修”的九
- [男士] 抽烟男人必学的牙齿美白
- [男士] 中年男士健身多玩三种“
- [男士] 秋季男人牢记肾脏有“六
- [男士] 男人当心得“女人病”