喝牛奶忌加糖

　　现今社会，随着人们生活水平的提高，很多家庭都开始习惯于每天喝杯奶来补充人体所需的营养了，可是至今为止很多朋友都不知道牛奶的正确吃法，他们中的很多不但把牛奶当成了水喝，有的甚至还觉得牛奶不够甜而往里面加糖，其实这些做法都是不正确的，喝牛奶是不应该往里面加糖的，下面我们就来看一下具体的原因吧!

　　据专家介绍，由于现今人们生活条件的改善，很多朋友都开始饮用牛奶了，但是饮用方法正确的却少之又少，像有的人爱喝浓牛奶，觉得能够保证营养的吸收;有的人爱往牛奶里添加糖或者巧克力;有的人用牛奶送服药，这些都是不健康的食用方法。这是因为牛奶本身就含有很多的蛋白质，到人体后就会转化成糖份和脂肪，如果喝的牛奶过浓或者加糖饮用的话，就会造成多余的脂肪和唐份让身体代谢不出去，很容易造成脂肪堆积，反而伤害了身体的健康。

　　而牛奶不能与药物一起食用则是由于，药中含有的某些成份会与牛奶中的蛋白质产生反应，从而营养到药性的发挥，所以说上面的喝牛奶的方法都不是正确的，一定要禁忌这些喝法。那么，说到这里，相信很多朋友都会问了，如何喝牛奶是健康的呢?其实正常的早晨或临睡前饮用都是健康，而且健康喝牛奶也可搭配馒头、面包等淀粉食物同食，让牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚，可延缓牛奶在胃中的停留时间，便于肠道吸收利用。

　　温馨提示：通过上述的介绍，相信大家对牛奶不能和糖一起喝的原因已经有所了解了，所以为了您及家人能够真正的从牛奶中吸收到营养，一定要正确的饮用牛奶哦!千万不要因为自己的粗心大意，而造成补身不成，反倒营养到健康了哦!