如何选择适合自己的运动
摘要：运动的方法有很多种，而运动的原则自然是健康，所以说，不仅运动很重要，选择一种适合自己的运动也是同样重要的，这样的话更有利于身体的健
运动的方法有很多种，而运动的原则自然是健康，所以说，不仅运动很重要，选择一种适合自己的运动也是同样重要的，这样的话更有利于身体的健康。
要选择最适合自己的项目
最好的健脑运动：一般来说，运动都能健脑，同时，运动还可提高心脏功能，加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，如跳绳、踢毽子等能供给大脑以充分的能量。
上一篇:健身减压8姿势 守护白领身体健康 下一篇:老人户外运动勿忘戴护膝
今日推荐
- [户外] 中国诚信品牌万里行活动
- [户外] 波士顿于今日举行脱裤子
- [户外] 学会加减法则 让你健康
- [户外] 用牛奶和茶水服药很有可
- [户外] 每日5分钟美胸操再涨1罩
- [户外] 步行是最安全、最佳的运
- [户外] 避免冬季长跑猝死的6点
- [户外] “愤怒周”哥伦比亚示威
- [户外] 散步4益处让您爱上行走
- [户外] 虐待动物的那些野蛮运动