韩式血型瘦身法

摘要：终日上网游戏聊天的朋友们，有没有发现自己的腰变粗了，屁股变大了身上赘肉横生皮肤变的毫无光泽这里告诉你一种目前

健康播报网 2013-11-16 12:26:36 我要投搞

　　O型：

　　对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。

　　在选择运动方式方面，应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　AB型：

　　AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

　　在运动方面，AB型人的体质接近A型人，因此适合A型人的太极拳、瑜珈等静心运动。

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