健身运动配置适合才好

摘要：在服装方面，新手不要一步到位，因为你的体型会在运动初期有所改变，纵使体重不变，体脂比也会有所变化，所以初期投资购买的衣服，反倒会随着

健康播报网 2013-11-16 12:26:33 我要投搞

　　在服装方面，新手不要一步到位，因为你的体型会在运动初期有所改变，纵使体重不变，体脂比也会有所变化，所以初期投资购买的衣服，反倒会随着运动的深入拖你的后腿。合理的方案是，在运动初期，使用自己合身(不是紧身)的纯棉旧衣服，注意衣服的透气性和排汗性。随着对运动的适应性增强，加之一些基本常识的具备，去购置相应的服装，您只需要去所在地的舞蹈学院或体院周边的小店即可，这些地方购买的服装既专业又价格超低，有的店甚至有合身订制业务。

　　在鞋的方面，新人不要买太单一项目的鞋，您需要的是一双综合训练鞋，但品牌要好一点的，对自己的脚要相应多投资一点，这很重要。

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