摘要：静定功夫是传统太极拳训练体系中的题中应有之义;是太极拳练习者必经训练出来的一种素质。　　静，从字面来看，就是静止不动的意思;定在太极拳中，则是比静高一点的生命体验。如笔者所传承的内功太极拳，从起式开始，一招一术(术为内功心法)的转换过程，往往伴随着“心中一静”、…… 查看全文>>

摘要：大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性。　　我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养，工作干得也顺心,我的目标就是把身体锻炼好就行。随着打拳的熟练、功理功法的逐渐开窍，特别是教我练拳的戴克荣老师的精心指点，我渐渐明白了一些道理。　…… 查看全文>>

摘要：莫笑太极象摸鱼，松静深柔把病祛。　　太极行功莫要快，呼吸匀长除病害。　　内外兼修练太极，动静结合受益。　　老人要想活百年，就要常练太极拳。　　太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。　　太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采…… 查看全文>>

摘要：杨式太极拳是怎样创立的­　　杨式太极拳是杨式太极拳奠基人杨福魁所创。杨福魁字露蝉(1797--1872)河北永年县人。年少从师陈长兴受业列入门墙。约1850年返回永年县以授拳为生。传其子杨班候(1837--1892)，杨健侯(1839--1917)。杨键侯又传其子兆熊(少侯)，兆元，兆清(澄甫)。经过…… 查看全文>>

摘要：神经衰弱、慢性肠胃炎……年轻时是不折不扣的体虚者，八十高龄了，却变得神清气爽、面色红润。这就是家住采荷，打拳四十多年的来润清老人。用他的话说：“坚持打太极，让我远离了病魔，越活越年轻了!”　　坚持练拳让他远离病魔　　浙江省武术协会、振华武术馆教练&…… 查看全文>>

摘要：中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在…… 查看全文>>

摘要：在武术界，曾经有人提出“套路无用论”，认为它是花架子，中看不中用，认为只有散手，才能代表武术的实用性。其实不然，套路是武术传承的载体，它蕴含着丰富的中国传统文化理念(道家的养生思想、中医防治疾病的养生理论等)。在太极拳的套路动作中，大多数的拳式，都是“左式&rdqu…… 查看全文>>

摘要：为什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢­原因就是在中华人民共和国的历史上­熏几代国家领导人都重视太极拳。　　20世纪50年代，伟人毛泽东曾号召中国人民：“打打太极拳”。　　1959年周恩来在北京体育学院同日本朋友松村谦三的谈话，曾高度评价太极拳：“…… 查看全文>>

摘要：老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生;天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。由此可见中…… 查看全文>>

摘要：无论中医学还是太极拳，其防病治病、养生保健，最后都要落实在脏腑功能上。中医学中的脏腑经络学说是其核心部分，因为人是一个有机的整体，五脏六腑之间各有专司，又互相依存，相互制约、相互协调。而且在五脏与形体外窍之间，五脏与情志活动之间都有密切的联系。所以五脏之健康与脏腑之间生…… 查看全文>>