6方法让宝宝摆脱睡眠障碍

　　“婴幼儿的睡眠障碍直接影响到孩子父母的睡眠水平和正常生活，”中国医师协会睡眠健康促进中心秘书长，原中国睡眠协会秘书长汪光亮表示，根据中国睡眠研究会最近的一项调查，约30%的4岁以下幼儿存在睡眠障碍，这使得“晚上哄孩子，白天打瞌睡”在年轻宝爸宝妈中成了普遍现象，甚至引发了更多问题。

　　孩子闹 大人苦 宝宝睡觉问题引发家庭矛盾

　　晚上照顾宝宝，白天不住地打瞌睡，是不少“80后”白领父母的生活现状。“孩子就是晚上精神，怎么哄都不睡，我们已经41天没睡过一个好觉了，平均每天最多睡4小时，”一位网名“小鱼妈妈”的妈妈在论坛发贴说道。调查显示，在有3岁以下孩子的家庭中，约9成父母每天睡觉的时间不足5小时，其中2成左右父母，睡觉时间甚至只有3-4小时，比应有睡眠时间少了整整3个小时，而没有孩子的家庭和孩子在3岁以上的家庭中，睡眠时间则要充裕得多，几乎都能达到7小时以上。“这不仅影响工作，长此以往，大人的身体也受不了”。

　　“因为孩子睡觉的问题，我几乎已经和丈夫分居，”29岁的宝妈告诉记者，孩子睡觉不好，在他们家的影响简直是巨大的，因为女儿夜晚容易惊醒、哭闹，工作忙碌的丈夫已经搬回了婆婆家住，两人形同分居。记者调查发现，这并不是一个偶然现象，采访中，每10对家中有幼儿的父母中至少有1-2对夫妻为了照顾孩子睡觉而短期或长期分床、分房甚至分居。事实上，孩子晚上哭闹影响大人休息，导致父母吵架，甚至还是一些离婚案件最初的导火索。