摘要：白纸用于包食品　　许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。　　卫生纸擦拭餐具、水果　　国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物…… 查看全文>>

摘要：“肝将军”怕堵　　“肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。　　过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过…… 查看全文>>

摘要：很多人不明白，为什么生活在同样的环境下，有的人身体健康潇洒到老，而有的人却年纪轻轻就早生华发，其实，这些都是因为个人行为细则上的区别。不同的生活方式培养不同的人，你来看过就知道该如何为自己增寿了。　　每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把…… 查看全文>>

摘要：大包包拖累脊椎。倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。　　如何减少背上的重担？专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之，最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势…… 查看全文>>

摘要：阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”美国密歇根大学研究发现，大学生…… 查看全文>>

摘要：透过姿势看健康睡姿　　在写字楼上班的小秦，上班的地方在市中心，家却在远离市中心的地方。上下班的时候，等车、换车加上坐车，一个单程至少一个半小时。回到家已经很晚了，而第二天早早就要起床忙活着上班。所以，天天都感觉睡眠不足。但再困也不能在上班时候打盹，于是，小秦只能在上下班的…… 查看全文>>

摘要：风险1：中风和糖尿病　　美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加…… 查看全文>>

摘要：浙江医院消化内科副主任 陈新宇　　天气很炎热，更多的年轻朋友选择了在家上网，但很多人却得了胃病，恶心、厌食甚至腹痛。上网者常常连续十几个甚至几十个小时面对着电脑屏幕，这种专注无法体会胃肠的饥饿。饿了也只是泡点方便面，扒点冷饭，对付了事，甚至还时不时喝点冷饮吃点零食什么的…… 查看全文>>

摘要：1.影响生物钟　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手…… 查看全文>>

摘要：7:30—8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。　　8:00—8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定…… 查看全文>>