摘要：1、调整姿势　　超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。…… 查看全文>>

摘要：俗话说“一叶障目不见泰山”。当树叶挡在眼前，我们可以拨开，但若是眼睛里被蒙上了一层挥之不去的“雾”，该如何是好？　　很多时候，老人家都会觉得，年纪大了，身体机能退化是自然规律，白内障可治可不治。但是，专家却认为，早中期老年性白内障通过中医辨证论治可以进行补益肝肾、健脾调中、升…… 查看全文>>

摘要：类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，可引起全身多关节肿痛畸形，甚至丧失功能，病程较长，且反复发作，缠绵难愈。针对这些特点，林昌松教授向我们介绍说：“慢性病要注意七分养三分治。”　　类风湿性关节炎的饮食起居　　●别让脾胃“伤上加伤”　　类风湿性关节炎病人的病程较长，往往…… 查看全文>>

摘要：老年高血压患病率很高，约占50%，其中多数为单纯收缩期高血压，常见原因有下列几种：　　(1)老年人喜食含钠高的食品，因为老年人味觉功能减退。　　(2)老年人腹部脂肪堆积和向心性肥胖容易发生高血压。　　(3)老年人存在胰岛素抵抗和继发性高胰岛素血症。　　(4)老年人的交感神经活动性…… 查看全文>>

摘要：腰椎间盘突出症　　腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。　　腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼…… 查看全文>>

摘要：口腔溃疡只重退火不一定见效，有些患者只服用退火药却一直腹泻，连食欲都没了，溃疡仍无法改善，因此除了清热药，再加上升脾、补脾药物后才痊愈。　　口腔溃疡的可能原因很多，医师建议，长期不愈的口腔溃疡患者就医检查，以了解病因。作息不正常、偏食、压力或轻微黏膜伤口感染造成的口腔溃疡…… 查看全文>>

摘要：岁已入秋，秋风秋雨袭人面，备好秋季家庭小药箱，可有备而无患。　　首先应检查一下家中的药箱，药品是否过期，其次要根据季节，对药箱中的药品进行更新。一般来说，秋日药箱可配备下列中成药。　　一、止泻药　　寒湿泻泄的，可选配藿香正气水之类；湿热泻泄者，可选用葛根芩连片、香连丸等。腹泻…… 查看全文>>

摘要：胆结石　　胆结石是胆管树内（包括胆囊）形成的凝结物，是临床最常见的消化系统疾病之一。临床表现主要包括发作性腹痛、急性炎症，如果结石进入胆总管后可出现下列并发症：黄疸、胆管炎和胰腺炎等；但大部分患者可无任何症状。　　“吃”之过　　1. 不吃油脂或刻意吃低脂肪食物的人，造成胆…… 查看全文>>

摘要：白内障（Cataract）是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。　　科学戴太阳镜可防白内障　　…… 查看全文>>

摘要：失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不良行为，失眠者可以通过措施进行自我行为治疗：　　睡前调节：失眠…… 查看全文>>