运动瑜伽丰胸美得更自然
摘要:今天小编教大家一套简单的丰胸瑜伽教程,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。 丰胸瑜伽
丰胸瑜伽教程第3式:左右合十
Smart Tips:这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step 1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。
Step 2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。
Step 3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。
丰胸瑜伽教程第4式:伸展健胸
Smart Tips:这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。
Step 1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。
Step 2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。
以上就是小编向大家介绍的这套丰胸瑜伽教程,爱美的您心动不如行动,赶快来试试亲自见证一下这套丰胸瑜伽教程的魔力吧!
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