瑜伽让女性告别慢性疼痛
摘要:发表在《疼痛学研究期刊》上的一项新研究发现瑜伽的好处:患有纤维肌痛的女性经过瑜伽练习后,从生理和心理角度来看,她们的慢性疼痛都
平凡的土豆含不平凡的营养
减肥者通常会忽视土豆,认为它太容易让人长胖了,很少有人能将土豆归类为富含维生素、矿物质和各种营养元素的特效食品。一项新研究发现:马铃薯实际上是一种对身体健康非常有益的超级食品,其功效远远超过了其他传统的超级食品(如香蕉、花椰菜、甜菜根、坚果和鳄梨)。研究者认为人们往往忽视了土豆的营养价值,反而去追求更时髦、更好看、价格更昂贵的替代品。
根据英国《每日快报》报道:一个带皮烤的马铃薯中所含有的膳食纤维是一只中等大小香蕉含量的5.5倍,而且比3个鳄梨中含有的维生素C还要多。去年进行的一项研究发现:每天吃2次土豆能降低血压,而且不会导致体重增加。
新的研究通过对876名儿童和948名成人的日常饮食摄入状况进行调查后发现:土豆中含有的硒元素含量超过了普通儿童每天从坚果和植物种子中摄取到的硒元素总和。土豆的营养价值完全不亚于其他超级食品。
总结:慢性疼痛对于女性来说,是非常痛苦的,但是瑜珈却可以在不打针不吃药的,情况下轻松解决身体上的疾病。瑜珈之所以风靡全球,确实的有它独特的好处,所以有慢性疼痛的女性请用瑜珈来锻炼自己的身体告别慢性疼痛吧。
上一篇:与空调保持距离练瑜伽 下一篇:阴瑜伽:动作优雅更燃脂
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 责任铸就实力-立达信独家冠名第77届中国教育装备
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊,全面宝护
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 重庆石柱:融合大数据智能化发展“枫桥经验”破解乡
- 好水才能做出好的化妆品
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 9点按摩椅即将上线会员制,为大众提供实惠、贴心的
- 王金华医生受邀参加中原扶阳医学实战联盟成立大会
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- 红华御康被第14届亚洲品牌盛典评为中国(行业)十大领
- [瑜伽] 十分钟瑜伽动作 立刻提
- [瑜伽] 五式瑜伽提高免疫力 有
- [瑜伽] 办公室瑜伽 减压消疲劳
- [瑜伽] 瑜珈有什么好处 瑜伽十
- [瑜伽] 小狗伸展式睡眠瑜伽 轻
- [瑜伽] 3分钟健身瑜伽动作 促进
- [瑜伽] 瑜伽减肥的三大心理准备
- [瑜伽] 适合经期做的瑜伽动作
- [瑜伽] 8步办公室瑜伽 坐在椅子
- [瑜伽] 白领心灵瑜伽3招 减肥又