摘要：科学研究表明，有氧运动能激活大脑 预防老年痴呆。　　美国《纽约时报》在近日刊发的一组报道中，从头到脚介绍了有关人体14大部位或器官的最新科学认识和最新治疗保健技巧及医药，本报今天刊发其中有关大脑的部分。　　美国科学家的一项最新研究发现，人们可能会担心自己得心脏病、中…… 查看全文>>

摘要：有研究发现，老人有爱好，闲时种花养草，收藏赏玩物品，能预防高血压、胃病、神经衰弱等疾病。事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不…… 查看全文>>

摘要：在这里，专家提醒您，得了膝关节炎不能病急乱投医，一定要到正规医院进行诊断治疗，在治疗的同时，也有一些需要注意的地方，做好了，能起到辅助治疗的作用，让疾病赶快好起来。　　首先要注意控制体重。这个道理大家都明白，体重过重，会让膝关节承受过多的压力，受到二次侵害，难以病愈。所以，对于得了…… 查看全文>>

摘要：眼下正是葡萄上市的季节。葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了。　　葡萄全身都是宝。常吃葡萄对心脏好，而且可以舒筋活血、开胃健脾、助消化，还可滋补肝肾、强筋壮骨。还有…… 查看全文>>

摘要：专家提醒老年人及其家属要摒弃“人老失聪，天经地义”的观念。日常生活中要有爱耳、护耳意识，保持健康用耳习惯，减少在高噪声环境中的暴露时间，60岁后最好能每年做一次听力检测，耳聋后要及时到专业机构配戴合格合适的助听设备。　　每年3月3日是全国爱耳日，今年的主题是为&l…… 查看全文>>

摘要：头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减…… 查看全文>>

摘要：1。原发性骨质疏松症，属肾虚证，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主;　　2。须重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能。　　【膳食宜忌】饮食中都包含着哪些营养呢­　　1。宜供应充足的钙质。要常吃含钙…… 查看全文>>

摘要：但是凡事须有度，老年人该如何健康喝酒呢­　　在冬天，很多老人喜欢喝酒取暖，那么为什么喝酒后身体会发热呢­内科主任医师邓春华告诉记者，这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤所致，感到温暖的只是皮肤表皮。与此同时，在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的…… 查看全文>>

摘要：搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老。　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生。　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎。　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺…… 查看全文>>

摘要：春季天气变化无常，时寒时暖，老年人由于身体等各方面的抵抗力都比较弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什么呢­　　1.要学会科学膳食　　春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证身体有足够的热量十分重要。祖国医学认为：“药食同源，药补不如食…… 查看全文>>