摘要：老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。　　误区一：晨练。　　很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地…… 查看全文>>

摘要：发生在上消化道(包括食管、胃、十二指肠，空肠上段)以及来自胆道或胰管的出血，是老年人常见的急症、上消化道出血时以呕血或黑粪为主要症状。大量出血时常伴有一系列临床表现。　　引起老年人上消化道出血的原因有：　　1.消化性溃疡：占首位(约占50%左右)。当过度疲劳、情绪紧张、饮…… 查看全文>>

摘要：老人为何易患癌症­5类癌爱找老年人　　随着年龄的增大，免疫功能会下降，有兔疫功能的细胞对一些突变细胞的监视和清除能力下降，使其有机会进一步转化为癌细胞;人体组织细胞的衰老，也增加了对致癌物质的“易感性”，因而造成老年人更容易患肿瘤。　　老年人易患哪些癌症&…… 查看全文>>

摘要：1.人体成分改变　　人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪，前三项为瘦组织，随年龄的增长而减少，脂肪随年龄的增长而增加。脂肪在体内分布也在改变，更多地分布在腹部及内脏器官周围。　　2.器官系统功能改变　　消化系统的变化如牙齿松动、脱…… 查看全文>>

摘要：老年人冬天宜冻脑　　人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到“冻脑”的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。　　暖腹睡眠最宜人　　睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部…… 查看全文>>

摘要：老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。　　便秘也分症型　　根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便…… 查看全文>>

摘要：1、经常参加社交活动　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。　　2、爱操心不是坏事　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担…… 查看全文>>

摘要：民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。　　莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘…… 查看全文>>

摘要：人到老年，全身及呼吸道的免疫机能减退;患慢性支气管炎、肺结核、肺气肿、糖尿病等的老病号都容易发生呼吸道感染，其中，肺炎在65岁以上老人死亡原因中居首位。　　由于许多老人伴有多种疾病，而肺炎又常累及多个脏器，就会出现所谓多米诺骨牌现象，以至不可救治。因此，要重视老人患肺炎的…… 查看全文>>

摘要：最近有医学研究表明，人体的衰老与缺钙有关，老年人适当补充钙质可以延缓衰老。老年人不妨通过食补或者服用补钙产品的方法来补充体内的钙浓度。　　人体衰老是自然现象，当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质，外界的环境等等都是息息相关的。而最新的医学研究证明，人体衰老与…… 查看全文>>