摘要：踢毽子是集休闲、娱乐、观赏、竞争为一体的简便宜行的健身运动项目，是中国民间传统运动项目之一，随着奥运会在北京的成功举办，全民健身活动的热情倍增，只要稍加留意，便可随处看到踢毽子的群体。　　踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐性、…… 查看全文>>

摘要：老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。　　老年人心理保健知识二、可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇…… 查看全文>>

摘要：主料：人参5克、蜂蜜40克、粳米100克　　调料：姜汁5克、韭菜5克　　做法：　　1、将人参切片，置于清水中浸泡1夜，连同浸泡水与洗净的粳米一起置砂锅中，文火煨粥，粥将成时加入蜂蜜、生姜汁、韭菜汁拌匀，再煮片刻即成。　　2、每日1剂，分数次温服，每6剂为一个疗程，间隔6～10日之后可以接着服下1…… 查看全文>>

摘要：高血压是现在让人们最为担忧的事情，那么哪些食物可以导致高血压的发生呢­下面让我们简单的介绍一下高血压饮食。　　1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无…… 查看全文>>

摘要：时常检查前列腺　　可以使你增加：12岁　　预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗，这些都是我们很早很早以前就听熟的话。但即便是这样，还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象，而直到这些迹象成为事实时，已经很难治愈了，这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此。“他们去检查前列…… 查看全文>>

摘要：俗话说“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛”。老年人要想养老长寿就必须懂得放手。　　《老老恒言》写道：“凡事择人代劳，事后核其成可也，或有必亲办者，则毅然办之，亦有可姑置者，则决然置之。办之所以安心，置之亦所以安心，不办又不置，终日往来萦怀，其劳弥甚。”这段话告…… 查看全文>>

摘要：老人怕冷吃点啥呢­一起来了解一下吧。　　天冷时，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚部便会感到寒冷。但有的人即使气温并不太低，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，这往往是某种疾病的一种报警信号。老人怕冷吃点啥呢­一起来了解一下吧。　　肉类：肉类中以狗肉、羊肉、…… 查看全文>>

摘要：大家都知道小儿用药要按年龄或体重计算剂量，而老年人用药需减量往往容易被忽视，至于为什么要减量、减多少就更不清楚了，致使药源性疾病多发生于老年患者。　　药物在老年患者体内吸收、分布、代谢、排泄的过程和青壮年不同。　　■药物的吸收　　大部分药品的吸收依赖于药物从浓度…… 查看全文>>

摘要：心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。　　心理衰老有哪些表现呢­　　自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言;生活简单随便，常有等死念头。　　多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。…… 查看全文>>

摘要：宋大爷退休后依然坚持登山运动，可是近半年爬到半山腰就上气不接下气，全身一点儿力气都没有了。其实他才只有63岁。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。伙伴们把他送到医院急诊检查抢救，最后的结论是“贫血”引发运动晕厥。宋大爷的贫血晕厥，震动了小区的老人，他们…… 查看全文>>