摘要：如果一定要保存剩菜，那也应注意保存方法。剩下的汤菜、炖菜和炒菜等，必须先烧开，装在有盖的容器中，变凉后再放入冰箱中冷藏;吃时还要烧开热透。剩下的拌菜，酱、卤肉类应立即放人冰箱冷藏或冷冻，下次吃时一定要回锅加热，或者改制，如改为汤菜、炖菜。　　最容易引起胃肠道疾病的水产品，再…… 查看全文>>

摘要：男女老少14个长寿小贴士　　1、吃早餐　　可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。　　2、养狗　　可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。　　3、了解自己身体症状(预警征兆)　　年轻12岁。预防胜於治疗，了解身体健康状况，并及早进…… 查看全文>>

摘要：1.忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。　　人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态，做到乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活，以防止智能衰退，同时还应保持与周围环境及人群的接…… 查看全文>>

摘要：此外，常吃以下食物有助降低心脑血管风险。　　薏仁：加速肝脏排除胆固醇　　QQYY提示：将薏仁煮饭。一碗薏仁加一碗半的水，放进电饭锅里煮熟。煮好后分成小包装放进冰箱冷冻室冷藏。煮饭时可将冷冻薏仁稍解冻，放入饭锅与大米一起煮熟。这种方式不但可以控制大米与薏仁的比例，由于经过再…… 查看全文>>

摘要：老年人的生活用品如何选择，特别是贴身的衣物。建议老人最好选择白色内裤，可以随时查看身体的疾病。　　女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。　　例如，宫颈癌患者常表现为水样…… 查看全文>>

摘要：皮肤外观的检查足病变常常在皮肤上能表现出来。要先从足部皮肤颜色上判断，看看有没有红肿、水泡，有没有受到刺激而发红。如果鞋挤脚，大拇指的皮肤就会呈红色，不及时更换，脚就会受到压迫而破溃感染。　　血液循环的检查足部很容易发生一些血管的病变，比如说，动脉粥样硬化，糖尿病人动脉发…… 查看全文>>

摘要：1.叩头操　　以颈椎为抽，依次向前、后、左、后做顺时针和逆时针转头练习各2次。　　2.甩手操　　两腿开立，含胸弯腰略弓背，两留自然下垂，以肩关节为轴，依次做前后左右摆动2分钟。　　3.扩胸操　　屈肘，两贸平置胸前，然后宜留下垂做后摆4次。　　4.腰背操　　两腿开立，举臀后仰，再直腿弯…… 查看全文>>

摘要：昨日从石家庄市工商局经检支队了解到，因为买药导致的消费投诉占到老年投诉的最大头。在石市老年人遭遇过的药品邮购陷阱中，普通食品或保健品虚假表示功效神奇，胜似药品，来忽悠老年人消费。　　针对近期石市多起老年消费者投诉的购药维权经历，石家庄市工商局经检支队相关人士介绍说，目…… 查看全文>>

摘要：英国《柳叶刀》杂志12月14日刊登《2010全球疾病负担研究报告》(下称《报告》)称，就全球范围而言，如今人们寿命更长，但疾病也更多，受伤、心理健康疾病、疼痛和残疾都在不断损害人们的总体健康。人类活着却病着的状态或许已经不那么新鲜，但是该报告再次向人们揭示了：寿命的延长并不等于…… 查看全文>>

摘要：人到了老年期，就想着怎么健康长寿，最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。　　食品发酵后热量会变低　　发酵食品是人类…… 查看全文>>