摘要：长寿秘诀一：心态平和乐观　　探访到的128位百岁老人中，多数人都拥有平和的心态以及乐观的性格。　　专家点评：老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿具有重要意义。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，气滞而百病丛生。而良好的心境使…… 查看全文>>

摘要：冬天来了，天气寒冷，很多老人冬季睡眠有很多误区，比如：有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。　　如…… 查看全文>>

摘要：中老年女性　　“干眼”高于男性　　如果你最近觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸看电视没几分钟就想合上眼;“眼湿湿”，有时摸出透明黏黏的“眼屎”;看东西时矇时清;眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼已…… 查看全文>>

摘要：百岁老人秦含章夫妇的健康长寿秘方　　104岁，“酒界泰斗”秦含章老人，每年乘坐十几次飞机，还能出席几次社会活动，体检结果是身体各项指标正常，令人羡慕。而这一切都要归功于他年轻时的一个“明智”选择——当了一辈子营养师索颖的“实验品&rdquo…… 查看全文>>

摘要：中医古老的按摩中医养生，简便易行，一学就会，无任何副作用，且随意性强，尤其是一些自我按摩养生法，更是适合中老年人治病防病，强身健体的一种养生好方法。　　按摩头部　　每晚临睡前，用双手搓摩双耳，并揉提捏按之，然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩，最后用双手摩面。注意搓摩时用…… 查看全文>>

摘要：秋冬季节 60岁以上注意补水　　人要长寿，又要防止疾病，须使水在体内保持平衡，处于最佳状态。60岁以上的老年人比其青年时代水在体内的含量少30-40%。由于随着年龄变化，水分在体内呈减少趋势，这是一种老年慢性脱水现象。这种现象易引起脑血栓和心肌梗塞等。进入冬季，天气越来越干燥，老…… 查看全文>>

摘要：老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应…… 查看全文>>

摘要：脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。　　脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块形成的基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以…… 查看全文>>

摘要：老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医…… 查看全文>>

摘要：老年人如果患上股骨头坏死疾病该怎么治疗呢­　　股骨头坏死是股骨头部位的血液循环障碍，只要选对了合适的治疗方法，解决了股骨头部位的缺血状态，股骨头坏死是可以彻底治好的。治疗股骨头坏死的方法有很多，比如西医采用手术治疗，保守方法主要通过中药，推拿、针灸等方法。　　老人…… 查看全文>>