节后健康甩肉 做“动感”女人

　　春节不顾后果敞开了肚子大吃大喝，节后急得到处找方法消脂肪减重量。这可是”吃货“们的一贯作风!可是该如何减呢­别急!小编在这也给你出出主意吧!

　　1、刷舌头

　　刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的，其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。

　　2、穿上塑身衣

　　从医学角度讲，把胃缩小就会吃得少。现在外科手术中也有一种胃束带手术，就是利用这个原理把胃口勒小，减少食物的摄入。

　　3、吹气球

　　曾经有人做过一个试验，在吹了10只小气球之后心脏、血压、脉搏的节奏与跑步10分钟时的指数一样。这就是说吹气球所消耗的热量与跑步10分钟所消耗的相等。

　　4、少食多嚼

　　大脑通过神经向胃部传达“饱”的感觉，如果你吃得很急很快，那么大脑还来不及传达时就已经摄取了过多的食物，那最后的结果必然是“撑”着了。