冬季减肥只需每天多睡一小时

　　现在减肥瘦身的方法层出不穷，爱美的朋友在不断的寻求可以帮助有效减肥的方法，而睡眠减肥法正在逐渐成为流行，很多减肥失败的人在试过这一方法后都见到了成效，特别是在冬季减肥效果更好，方法很简单，你只需要每天多睡一小时就可以了。

　　想减肥，但是却找不到理想的方法?觉得每一种方法都有它的缺陷，要么难以坚持，要么有害健康，不用担心，今天我们就要分享给大家一种简单易行的神奇减肥法。

　　睡眠是最经济实惠的减肥方法

　　法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法。

　　因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。

　　有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题

　　导致体重超标的因素有很多，法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称，导致体重超标的因素有很多。

　　其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

　　女性为了健康更需要充足的睡眠研究人员还表示，女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。