女人要想脸色好 排毒洗澡不能少

　　热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。一方面可以享受泡澡的舒爽，另一方面，还能够让全身的肌肤放松，得到充分的滋润。

　　如果有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。MM们泡澡是养生舒心的好方式，不要急于跑好澡，轻松身心享受泡澡的乐趣吧

　　那么女性吃什么能够吃出好气色呢­

　　美容蔬菜大比拼

　　西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的M可以适当多吃这类蔬菜。

　　山楂 好零食养气色

　　提到下午茶，很多人会想到西式的茶点，这些食品的味道虽然诱人，但热量高而且价格昂贵，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。爱美又爱健康的MM们每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效　　可以扩张血管增强血液循环，让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

　　喝水最养颜

　　现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，防止工作劳累的白领尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了

　　咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，大大地影响到女人们的好脸色。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色­建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量

　　喝黄酒改善肤色

　　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

　　可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的，每天饮用一杯就好，不要贪杯!