有氧运动让您拥有好曲线
摘要：每个人特别是女孩子都希望自己看起来苗条一点，身材修长一点。下面为大家推荐一些减肥的有氧运动，坚持锻炼会让您在今年秀出完美身材
【下腹部肌力训练】
●Step1
右脚微弯踩稳，左脚往后伸直大步踩，脚尖点地，双手呈现跑步姿势。
●Step2
左脚膝盖往前抬起到腰部再放下，动作反覆进行1个8拍，再换脚进行，可训练下腹部肌力。
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