适合各种行业的户外运动
摘要:1、登山 适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困
3、逛街
适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?
效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。
上一篇:女性运动瘦身的7大误解 下一篇:白领公车健身法
今日推荐
第三届中医药文化大会“
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊,全面宝护
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 教师工作忙,肠胃提“抗议” 摩罗丹常在保健康
- 好水才能做出好的化妆品
- 献礼建国70周年|回首屈光事业三十载,为中国眼医喝彩
- 贰玖捌互联网创业服务平台:聚焦医药健康服务产业
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 9点按摩椅即将上线会员制,为大众提供实惠、贴心的
- 久站容易患腿部疾病,舒尔美帮你预防下肢静脉曲张
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- 红华御康被第14届亚洲品牌盛典评为中国(行业)十大领
- [户外] 中国诚信品牌万里行活动
- [户外] 波士顿于今日举行脱裤子
- [户外] 学会加减法则 让你健康
- [户外] 用牛奶和茶水服药很有可
- [户外] 每日5分钟美胸操再涨1罩
- [户外] 步行是最安全、最佳的运
- [户外] 避免冬季长跑猝死的6点
- [户外] “愤怒周”哥伦比亚示威
- [户外] 散步4益处让您爱上行走
- [户外] 虐待动物的那些野蛮运动