上班族摆脱亚健康的办公室微运动
摘要：办公室微运动摆脱亚健康 1、坐在椅子上锻炼腿部 将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨
3、利用自己的自力来锻炼
地球引力无处不在，可以用来健身。自身的重量带来的阻力，能随时随地进行肌肉锻炼。比如，俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。
上一篇:能改善男人性能力的四种有氧运动 下一篇:穿越美国自行车赛 飙骑美利坚
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊，全面宝护
- 第三届中医药文化大会“阿氏大医逆转糖尿病成果填
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 养元六个核桃唤醒身体活力，助力衡马开启健康新体验
- 快医推出大数据智能分析教你不再挂错号
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台：关注心脑血管疾病防治 提高
- 教师工作忙，肠胃提“抗议” 摩罗丹常在保健康
- 好水才能做出好的化妆品
- 献礼建国70周年｜回首屈光事业三十载，为中国眼医喝彩
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 美白牙齿刷出来，一秒拥有英国王室品味
- 久站容易患腿部疾病，舒尔美帮你预防下肢静脉曲张
- [户外] 中国诚信品牌万里行活动
- [户外] 波士顿于今日举行脱裤子
- [户外] 学会加减法则 让你健康
- [户外] 用牛奶和茶水服药很有可
- [户外] 每日5分钟美胸操再涨1罩
- [户外] 步行是最安全、最佳的运
- [户外] 避免冬季长跑猝死的6点
- [户外] “愤怒周”哥伦比亚示威
- [户外] 散步4益处让您爱上行走
- [户外] 虐待动物的那些野蛮运动