在两性的生活中，滋阴不管是男女都得重视。可是有些人却往往没有注意，或者知道要滋阴却不管不顾。这样，往往会使得男性与女性的身体得不到很好的保养。要知道，女性滋阴工作坐得好，可以使女性容颜更加的美丽。男性滋阴做得好，可以使男性魅力值上升。所以男女一定要注意滋阴。那么滋阴的食物是什么?其实蛋类是一种不错的滋阴食物。

蛋类食物一般的有鸭蛋，鸡蛋，以及鹌鹑蛋。这些蛋类的营养价值不一样，但是他们都有滋阴的效果，所以那些想要养颜美容，那些想要自己强壮的男性朋友不妨多吃吃这些蛋类食物。

当然滋阴的食物远不止蛋类，其还有很多。可是蛋类也是一种不错的选择，因为蛋类不仅容易得到，而且其效果也比较显著。