三、避免久坐就是一种护肾的做法

工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。加上很多女性上班族大多忽视检查，加之有些疾病早期症状比较隐匿，最后导致肾脏发生炎症，并逐渐转为慢性，肾功能也悄悄衰退。

经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。

此时不可大意，应及时去医院检查血尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。

女性上班族肾虚滋阴首先要保证健康的生活，然后是适当的滋补，加上一定量的运动，这对健康益处多多。如果作为女人你不想２０岁就有３０岁的容颜，那么养好你的肾吧！