明星压力大入睡难 张靓颖自创入睡法
摘要:随着社会压力的加大,或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中,张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言,自己也备受失眠困扰。
随着社会压力的加大,或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中,张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言,自己也备受失眠困扰。
杨澜请张靓颖在众多枕头当中选择一个适合自己的,张靓颖却说“抱枕头的意义不大”。原来张靓颖睡觉时不用枕头,她的枕头是用来“垫脚”的。张靓颖这个奇怪的睡眠习惯源自于张妈妈,因为张妈妈说:“把脚垫高一点,血液到头脑当中,会比较容易睡着。”直到今天,张靓颖依然保持着这个睡觉习惯,张靓颖说“更多的是心理的感觉”。
张靓颖坦言说自己以前的睡眠非常好,“没有人叫可以睡一天”,而且“醒了会赖床”。但是随着事业的逐步上升,工作压力加大,现在“醒来第一反应是跳下床,马上清醒,马上做事情”,赖床成为一种奢侈。如果有特别重要的事情,自己会很准时的比“闹钟还要早5分钟”醒来。
因为睡不好觉,张靓颖瘦了很多。为了能够入睡,张靓颖针对自己的情况自创了一套入睡方法,就是在睡不着觉的时候“起来跑步举哑铃”。张靓颖白天尽量让自己体力透支,以保证晚上安然入睡。但是对张靓颖这种强迫入睡的方法,养生保健专家给予了否定,因为这样会让神经更加兴奋,往往适得其反,最好在睡前一小时不要进行运动。
上一篇:曝“白发魔女”马苏的美肌秘诀 下一篇:画家黄永玉:老顽童的独特养生
更多有关 名人 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
责任铸就实力-立达信独
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- 第三届中医药文化大会“阿氏大医逆转糖尿病成果填
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 教师工作忙,肠胃提“抗议” 摩罗丹常在保健康
- 好水才能做出好的化妆品
- 百科医典和国家皮肤与免疫疾病临床研究中心正式签
- 9点按摩椅即将上线会员制,为大众提供实惠、贴心的
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- 久站容易患腿部疾病,舒尔美帮你预防下肢静脉曲张
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- Yestar肌源焕能修护面霜 | 沙漠干皮女孩的救星
- [名人] 从养生学看孔子
- [名人] 戏曲大师也有其独特的养
- [名人] 李英爱推荐:晒后用新鲜土
- [名人] 体验泰戈尔的养生之道
- [名人] 大S美肤备忘:让你如何喝
- [名人] 带你了解百岁老人的长寿
- [名人] 王珞丹恋情曝光 拥有美
- [名人] 柳岩“情书”有泪点,护肤
- [名人] 沈钧儒的养生之道
- [名人] 蒋勤勤保持水灵补水护肤