看金牌王林丹 3餐如何正确饮食

　　伦敦奥运正在激烈进行中。林丹又一个应该金牌，邹凯同样也是。取得了非常好的成绩，他们是吃什么食品，到达这样的高度的呢。

　　林丹自带橡皮绳练肌肉 早餐三明治正餐牛肉鱼肉蔬菜

　　北京时间8月5日晚，伦敦奥运会男子羽毛球单打决赛，中国“超级丹”林丹对阵马来西亚天王李宗伟。经过三局激战，林丹耗时74分钟，以2-1(15-21、21-10、21-19)的比分逆转击败李宗伟，以5战全胜的战绩，强势夺得2012年伦敦奥运会羽毛球男单金牌，成为奥运男单卫冕第一人。

　　他也加冕了超级全满贯的称号，包括男单中的奥运会，世锦赛，世界杯，全英赛，总决赛，亚运会，亚锦赛，团体中的汤姆斯杯，苏迪曼杯全部冠军)，成为羽坛发展历程中的里程碑式人物。

　　脱衣秀肌肉与李永波拥抱倒地 练肌肉靠最基本动作 自带橡皮绳

　　林丹决胜局险胜李宗伟，拿到了羽毛球男单金牌。获胜后的林丹疯狂了，他张开双臂以百米冲刺的速度尽情的奔跑，看台也为之疯狂。总教练李永波随后追了过来，紧紧的拥抱着林丹。拥抱中，林丹被推倒在地，李永波也顺势压了下去，继续拥抱着他，还用双手紧紧捏了捏林丹的脸庞，嘴里说着些什么。在他起身的时候，明显有些泪光。

　　林丹透露过国家队队员平时的锻炼方法，小腿、大腿、腰腹、手臂，每一项锻炼都是最基本的，但他完成得一丝不苟。林丹表示：“不能保持系统训练的时候，力量训练是一定需要的，因为这能保护你不轻易受伤。我们出门比赛的时候，会去酒店力量房，同时自己也会带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法，健身房有健身房的练法。”

　　对于自己的鱼跃救球来源，林丹表示是因为自己以前做过守门员，林丹搞笑地表示：“因为我练过守门员。队里做过一次测试，我的脂肪指数是全队最低的，一般来说，我的体重在71公斤左右。”

　　现在，对于超级丹来说，最大的弱点就是他的左脚，年的征战，已让林丹的左脚大拇趾趾甲呈黑色。林丹的左脚移动速度比别人快，所以更容易起水泡，在常人看来小小的甲沟炎，对林丹的影响则非常大。他透露，“现在每次比赛前，我都会把这片趾甲修得薄一点，这样会好一些。”