摘要：杏，一种常见的果树品种，相信它的果肉和杏仁大家都很熟悉，果实成熟较早、表皮色泽鲜艳的杏一定让不少朋友们垂涎三尺，但杏仁的功效大家却不一定都有所了解,表面上看起来，一个褐色的果仁，它“朴实无华”的外表下，有多少营养价值呢?　　杏仁 Almond，科名：蔷薇科(Rosaceae) 分布：原产于中亚，西…… 查看全文>>

摘要：1.平时要纠正挑食偏食习惯，饮食不宜过精，多摄入富含B族维生素类、微量元素锌、铁的食物。　　2. 要避免口腔溃疡维生素，还应注意避免其他的引发因素，如避免用含十二烷基硫酸钠的牙膏、刷牙时用力不宜过猛以免弄伤牙龈或口腔，避免外物伤及口腔，吃东西时细嚼慢咽小心牙齿咬伤舌头或颊，戴…… 查看全文>>

摘要：有没有计算过你一天有多长的时间都是与电脑相伴，相信很多人不止工作时间呆在电脑旁，即使是下班后也有玩游戏、通讯等等又“不得不”呆在电脑旁，“心不甘情不愿”地“接受”电脑的辐射。面对这种状况，我们该采取什么措施呢?　　一、电脑不宜摆放零食、饮料　　你平时的习惯，保留了很…… 查看全文>>

摘要：白纸用于包食品　　许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。　　卫生纸擦拭餐具、水果　　国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物…… 查看全文>>

摘要：“肝将军”怕堵　　“肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。　　过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过…… 查看全文>>

摘要：很多人不明白，为什么生活在同样的环境下，有的人身体健康潇洒到老，而有的人却年纪轻轻就早生华发，其实，这些都是因为个人行为细则上的区别。不同的生活方式培养不同的人，你来看过就知道该如何为自己增寿了。　　每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把…… 查看全文>>

摘要：大包包拖累脊椎。倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。　　如何减少背上的重担？专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之，最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势…… 查看全文>>

摘要：阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”美国密歇根大学研究发现，大学生…… 查看全文>>

摘要：当下，食疗是养生界很时髦的话题，由此拓展开来，将食物的特殊功效利用起来，长期坚持食用，也可以达到预防疾病的效果，同时一些食物与药物搭配食用，还可以促进人体对药物的吸收，一举多得，会取得意外的效果哦!　　菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌…… 查看全文>>

摘要：日常生活中，我们只有在身体器官发生某些细微的变化时，才能察觉到自己的这些器官或许有些不适，更严重的情况下已经发生了病变。那我们如何才能及时地觉察自己的身体器官的情况呢?下面介绍几种简单的情绪表现，从而了解我们的心肺肝脾肾。　　心??笑　　如果一个人心气特别足，就会爱笑，…… 查看全文>>