洗手可消除手上90%的铅 养成洗手好习惯

　　3 血铅超标有哪些危害？

　　主要影响神经/消化/血液系统

　　张悦说，铅超标，主要是有一些神精-精神系统的危害，比如说注意力不集中，有多动、易怒、攻击行为等，还有消化系统的，比如消化不良，食欲差，恶心，会有不规律的肚子疼等，在血液系统，则可能导致贫血等。

　　不过，这些症状的轻重与体内铅水平并不一定成正比。

　　4 血铅超标有何症状？

　　铅中毒多为非特异性症状

　　张悦介绍说，铅中毒没有特别特异的症状，基本上都是非特异性的，比如说神经系统的表现，孩子注意力不太集中，智力有下降的表现；有的时候在情绪方面，脾气特别大，有攻击的行为，喜欢咬人，这些都可能是铅中毒的表现。

　　还有消化系统的一些表现，就是不规律的腹痛，总是食欲不振，腹胀恶心。但是，并不是一看到这些症状，就可以判定属于铅中毒，因为这些是非特异性的表现。

　　此外，如果铅超标了，会干扰其他微量元素的吸收，比如干扰铁的吸收，孩子就发生贫血。

　　5 市场上有很多排铅产品，是否有效？

　　关键是控制摄入铅的途径

　　张悦认为，市场上的很多排铅产品，包括食品、药品，多多少少还是有一定作用的，但不能完全依靠这个产品，因为首先要去除铅污染源，控制摄入铅的途径。先把摄入的铅减低，然后增加排铅能力，这是最理想的。“那些排铅产品，顾名思义，主要是为了辅助儿童增加排铅。”

　　张悦说，关键是不要再摄入，“如果你一边吃着药，一边还在啃手指甲或者含铅的东西，也就意味着还在摄入铅，那么药物能起多大作用，就很难说了。”

　　6 日常生活中如何防控儿童血铅超标？

　　营养均衡可预防铅中毒

　　张悦建议，家长最好不要推着婴儿车遛马路，也尽量不要让孩子在马路边玩，最好能带孩子去公园散步。因为马路上尾气废气多，再加上其高度正好是孩子的呼吸高度，危害较大。家长带孩子过马路时，最好把孩子抱起来。

　　家长在化工厂或加油站等地方上班，或者需要经常接触含铅高的染料涂料时，回家后，一定要换衣服、洗手洗脸后，再接触孩子，而且大人小孩的衣服也不能放在一起洗。

　　让孩子保持勤洗手的好习惯，尤其是在玩完玩具后和饭前洗手，可减少铅尘从手入口，一次洗手可以消除约90%附着在手上的铅。

　　日常食品中有助于排铅的有大蒜，洋葱，猕猴桃，绿豆汤等。此外，可以摄入一些含锌、含铁、含钙比较高的食物，肠道吸收它们占优势，对铅的吸收就会少一些。含铁高的食物有瘦肉、动物的肝脏、动物血等，含锌高的有坚果、海产品等，孩子不要挑食，注意各方面的营养，也有预防铅中毒的作用。