六式健身瑜伽治理感冒头痛
摘要：1、 预防头痛 偏头痛原因较为复杂，大多发生在头部一侧，多见于女性，为周期性剧烈头痛，甚至伴有恶心、呕吐等现象。 有时妇女月事来
4、大拜式
1)跪下(金刚坐：两脚拇指重叠，臀部坐在脚跟上，脚跟分大
2)吸气，双手合掌平肩举起，双臂贴住两耳
3)吐气，身体向前弯曲，额头着地
(保持此式止息8秒，然后吸气起身;重复练习8次)
5 、鱼式
1)仰躺，调息后吐气，同时以肘部着地，撑高胸部，头顶地
2)再双手合掌，行自然腹式呼吸
3)双脚举起约35度，更可强化腹部内脏机能
(作完姿势后，头部慢慢左右转动至极限;各边一次
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