揭秘古代名人养生长寿秘方
摘要:养生自古以来就被人们所重视,尤其是古代的一些名人特别注重养生,这也是他们健康长寿的秘诀,对于养生每个人有每个人的方法,今天就让老
养生自古以来就被人们所重视,尤其是古代的一些名人特别注重养生,这也是他们健康长寿的秘诀,对于养生每个人有每个人的方法,今天就让老中医来带您学习一下古代名人的养生方法。
养生长寿秘方:一德
明代养生家吕坤说:“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
养生长寿秘方:二字
宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心。“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”就是说,一个人对世界万物要有“安”“和”心态,以达到物我两相宜之养生境界。
养生长寿秘方:三戒
孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”意指养生非一朝一夕,乃贯穿于人的一生,要行为检点,了解得失。
养生长寿秘方:四法
明代医学家万密斋提出养生之法有四:“一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。”即从保健的角度说,人要节制性欲谨慎行动,顺应时节,去除生病的隐患。
养生长寿秘方:五知
宋代名人周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。”“五知”养生,勿要使“七情六欲”宣泄。
养生长寿秘方:六节
明代医学家汪绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”养生重在养身,养身即养好人的“精、气、神”。
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