揭秘古代名人养生长寿秘方
摘要:养生自古以来就被人们所重视,尤其是古代的一些名人特别注重养生,这也是他们健康长寿的秘诀,对于养生每个人有每个人的方法,今天就让老
养生长寿秘方:七食
清代养生家石成金指出:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。”饮食得当,肌体调理,是养生的重要保障。
养生长寿秘方:八乐
石成金认为人生之乐是:“静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。”高尚、适宜的休闲方式,也是一种养生方法。
养生长寿秘方:九思
孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思难,见得思义。”思无邪,养正气,养正气,乃养生之精神。作为君子要看得明确,听得清楚,脸色温和,容貌谦虚,言语诚恳,做事负责,有疑惑要想办法求教解决,生气的时候要想到后果灾难,获取利益时要想想是否合乎义理。
对于古代名人的养生方法确实值得现代人学籍借鉴,因为这都是他们在长时间的实践和思考得来的。
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