朱德元帅谈养生 性情超然酷爱书法

　　这也是他的养生方法之一。下面就来看看朱德保健医生谈养生吧。

　　作为十大元帅之首，朱德元帅生于1886年，1976年去世，享年90岁，不可谓不长寿。在早年的战争生活中，他必定经受过各种困难和挫折，但他始终以乐观开朗的态度对待生活，这也是他的养生方法之一。的确，朱德天性乐观，胸怀广阔，不容易生气、发怒，也不冲动、任意妄为，如此一个胸怀装得下浩瀚大海的人，怎么可能不长寿呢­性情的超脱、善于抑制，使朱德能够荣辱不惊。

　　此外，朱德还酷爱书法。晚年时他坚持每天练半个小时毛笔字，书法不仅能调理精神，而且是一种独特的身体运动。他还喜欢寓情于诗词，“北华收复赖群雄，梦世人运常答风。自信挥戈能退日，江山依旧战旗红。”正是他豪迈精神的写照和保持身心健康的印证。

　　而体育锻炼也是朱德的一大长寿法宝。长期的军旅生活，更需要一个健康强壮的体魄，使他一生都很重视锻炼。在延安时，即使他已经五十多岁了，朱德还能在篮球场上灵活跑动，解放后也坚持散步、爬山和游泳。

　　朱德还经常创造锻炼的机会。老年后朱德的办公室、卧室设在二楼，工作人员考虑到他上下楼不方便，所以想重新布置在一楼。但朱德没有同意，他风趣的说：“住在楼上，楼下吃饭，上上下下，强迫锻炼。”