盘点中外明星青睐的中医养生法

　　甄子丹拍戏间隙常做按摩

　　甄子丹平时打戏拍太多，拍戏间隙常需要通过按摩来休息调整。在影视拍摄基地横店，就有一家按摩店老板经常接待他。在按摩时，沈老板发现甄子丹腰肌劳损比较严重，所以总是会腰酸背痛，甄子丹只要身体稍有不适，都点名要沈老板为他推拿按摩。对于甄子丹对中医推拿病理的知识储备，沈老板还是比较佩服的。“甄子丹学过武术，对于一些病理上的毛病都比较清楚，通常都是他说要按摩哪里哪里，然后他就不再说话，我们只要照做就可以。”

　　推荐：中医推拿学派很多，有滚按点揉抓拿捏等各种手法，适用于人体不同部位和不同病症，对腰腿关节痛等骨科疾病尤其有效。这里特别推荐的是上海市中医药学会中医养生中心中经堂的导引推拿和点穴顺气两个项目，导引推拿多针对局部酸痛不适，解决局部病灶;点穴则是一种作用于全身的手法，通过一种较轻柔的特殊手法调畅人体一身气机，重点处理气机阻滞之“不通”之处，达到“通则不痛”的目的，能解决各种气机郁结引发的疾病。