齐白石的长寿秘诀
摘要:七戒 白石老人一生恪守保养身体的“七戒”。 一戒饮酒白石老人认为饮酒有害健康,除有时饮少量葡萄酒外,平时从不饮
八不
白石老人到晚年又总结了“八不”养生术。
一不贪色若老年人长期纵欲,不仅会加快身体衰竭,还会导致突发性疾病。
二不贪肉若老年人的膳食中脂肪过多,易患高胆固醇症和高脂血症,不利于心脑血管疾病的防治。
三不贪精若老年人长期吃精细的米面,摄入的纤维素减少,会减弱肠蠕动,易便秘。
四不贪咸若老年人摄入的钠盐过多,容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。
五不贪甜若老年人过多吃甜食,会引发肥胖症、糖尿病等,不利于身心健康。
六不贪饱若老年人饮食长期贪多求饱,既增加肠胃的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。
七不贪热若老年人饮食温度过热,易损害口腔、食管和胃,消化道长期受烫热刺激,易患胃癌、食道癌。
八不贪凉若老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道,容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。
上一篇:巩汉林:饮食要有自我保护意识 下一篇:张致恒吴浩康狂踩单车减肥
更多有关 名人 的相关资讯:
今日推荐
盛情兰州 献礼国庆--第
- 责任铸就实力-立达信独家冠名第77届中国教育装备
- 盛情兰州 献礼国庆--第九届兰州十一车展圆满收官
- Swisse携手中国红十字会和品牌大使吴尊,全面宝护
- 第三届中医药文化大会“阿氏大医逆转糖尿病成果填
- GE医疗携手圣美生物构建AI肺癌早期诊断系统 助推
- 养元六个核桃唤醒身体活力,助力衡马开启健康新体验
- 建国70周年 中医药突出贡献人物--中西医结合肿瘤
- 贰玖捌互联网服务平台:关注心脑血管疾病防治 提高
- 好水才能做出好的化妆品
- 献礼建国70周年|回首屈光事业三十载,为中国眼医喝彩
- 贰玖捌互联网创业服务平台:聚焦医药健康服务产业
- 美白牙齿刷出来,一秒拥有英国王室品味
- 妙健康升级“妙云”,推出首个AI健康管理师
- [名人] 从养生学看孔子
- [名人] 戏曲大师也有其独特的养
- [名人] 李英爱推荐:晒后用新鲜土
- [名人] 体验泰戈尔的养生之道
- [名人] 大S美肤备忘:让你如何喝
- [名人] 带你了解百岁老人的长寿
- [名人] 王珞丹恋情曝光 拥有美
- [名人] 柳岩“情书”有泪点,护肤
- [名人] 沈钧儒的养生之道
- [名人] 蒋勤勤保持水灵补水护肤