巩汉林：饮食要有自我保护意识

　　巩汉林多才多艺，初入道拜师唐杰忠，后逐渐向小品、影视方向发展。谈及养生之道，巩汉林说：“健康是大家所共同追求的，但干我们这一行，忙时当然以事业为主，闲时也会注重起居有常。所以，多年来我没有睡懒觉的习惯，早睡早起已习以为常。”

　　近年，巩汉林比较忙，2011年初参与拍摄了一部农村环保题材的科教片，还获了奖;主演了电影喜剧片《谁hold住谁》;后来接了一部30集的电视连续剧;之后又拍摄一部反映青春恋情的电影。“戏多了，正常的饮食起居可能就会被打乱，但心理上是轻松愉快的。”巩汉林说。

　　谈及合理的养生保健，巩汉林说，知道的就要注意，不知道的没有办法。50多岁是多数人要发胖的年龄，而巩汉林60多公斤的体重，始终保持在一个标准的范围内。当问及他如何保持这样一种良好状态时，巩汉林直率地说，是个人平时多加注意的结果。

　　比如，大家都知道抽烟对健康有害，多喝酒也有害处，有时还会因抽烟喝酒耽误许多事情。巩汉林从不抽烟也不喝酒。大家也知道，健身锻炼对一个人的健康非常重要，巩汉林从年轻时就喜欢游泳和打球，现在只要时间充裕就去练练，但更多的锻炼是不受时间地点限制的早晚散步。

　　在饮食养生保健上，巩汉林什么都吃，没有禁忌，但并不贪吃贪喝，始终保持不过量。因肠胃对牛奶的吸收较差，他从不喝牛奶，知道有问题的食物，他会坚持不吃。