6款冬季暖胃食谱巧治胃寒
摘要:冬天来了,你是否又感觉到害怕了?在冬天手脚冰冷,即使晚上躲在被窝中很久,还是没办法让自己的手脚热起来,那种感觉实在是不好受啊,这其
冬天来了,你是否又感觉到害怕了?在冬天手脚冰冷,即使晚上躲在被窝中很久,还是没办法让自己的手脚热起来,那种感觉实在是不好受啊,这其实是胃寒的一个表现,我们有必要在冬季让自己吃些可以暖胃的食物,下面,我们来分享6款适宜冬季食用的暖胃食谱,为你巧治胃寒。
谁胃寒?谁胃热?
想要在冬季养生,那先要分清楚自己的体质,看自己是否胃寒,这时候可能有人要问了,自己又不是什么专业的医生,怎么样才能知道自己是否属于胃寒呢?其实,只要大家注意日常生活中的一些小细节,其实可以粗略分辨。
平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的,多数为脾胃虚寒之人;
而经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的,多为胃热之人。
另外,胃泛酸水时伴有灼热感,一般为胃热,而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。
“临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比较多,大约占了60%。”,“有的人本身脾胃虚寒,但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等,所以单纯脾胃虚寒的其实比较少,更多的情况是虚实夹杂。这在用药时就要注意,建议还是由医生断症,指导用药。”
胃病主要分三类
依照中医的分类方法,胃病主要有三大类:
1、脾胃虚寒造成的胃病、胃肠湿热造成的胃病和精神因素造成的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人,应该采用暖胃的方法,日常做菜时可以多用胡椒、生姜,温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品。
2、胃肠湿热的人,应留意清除胃肠湿热,日常饮食应以清淡为主,羊肉不宜多吃,性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃。
3、精神因素造成的胃病,通常是因为肝气郁结、气机不畅,所以平常适当运动与休息,舒缓情绪很有帮助。当然,这只是一般规律性的总结,临床并不是如此简单,也有虚实夹杂或本虚夹杂等。
上一篇:冬季去火其实也很有讲究 下一篇:春季养生必吃的三种有益食物
更多有关 四季养生 的相关资讯:
今日推荐
- [四季养生] 女性四季养生汤你知道几
- [四季养生] 冬季养生必须注意的锻炼
- [四季养生] 冬季养生进补要遵循三个
- [四季养生] 冬季养生要注意正确的搓
- [四季养生] 冬季养生有四种忌讳知道
- [四季养生] 冬季滋补身体吃黑米是最
- [四季养生] 秋季养生吃早餐是关键
- [四季养生] 秋季养生防冻有学问
- [四季养生] 胃溃疡患者冬季要打好“
- [四季养生] 秋季饮食养生吃栗子有利