摘要：甜食是很多女人的最爱，当然包括小编在内，但是现在有很多的女性为了保持身材或者减肥，几乎很少的吃甜食，虽然这样是能够降低脂肪的增加，但是很多人不知道的是有一些时候女人吃甜食是对健康有好处的，接着我们就看看女人何时吃甜食利健康。　　一、运动前的能量供应　　人在不停的运动过…… 查看全文>>

摘要：近些年，随着人口老龄化的速度加快，让补钙成为了热点话题，众所周知，单纯的钙离子，人体是很难吸收的，如果人体想要吸收钙，必须要在补钙的同时补充磷和镁，同时还需要维生素B2的辅助。近来，研究发现在吃钙片的同时能够饮用一小盒酸奶，就能够帮助钙质的吸收。　　据专家介绍说，人们在补钙的同时…… 查看全文>>

摘要：很多女人为了护肤长期使用一些护肤的化学制品，也有的服用一些保健品，但是没有能够留住青春的药物，但是却有能够吃出健康吃出美丽的食物，是不是不知道哪些食物可以帮助女人护肤?不要急，今天我们就来为大家分享那些可以帮女人护肤的食物。　　一、鸡蛋　　很多的调查研究表明，每天的早…… 查看全文>>

摘要：女人到了三十岁，不管是气色还是肤质都不能跟二十岁相比了，而且身体上还会出现一些各种各样的小毛病，保养对于三十岁女人成了很重要的事情，但是怎么保养更健康，三十岁的女人能否吃出健康呢?带着这些疑问一起来看一下三十岁女人如何吃出健康吧。　　1、牛奶　　人体的骨密度在25岁左右…… 查看全文>>

摘要：女人身体不好，首先想到的就是滋阴补血，有的女人为此吃很多的药，但是是药三分毒，如果用药不当不但不能起到滋补的效果反而适得其反，那么女人要想滋阴护肾吃什么比较好呢?下面就来听听我们的专家对于女人滋阴护肾吃什么好是怎么说的。　　1、龙眼干　　龙眼干主要适用于因为肝肾亏虚导…… 查看全文>>

摘要：现在随着生活娱乐的多元化和工作的压力大，很多人都会走上熬夜的道路，熬夜是违背身体的自然生物钟的一种行为，对身体的伤害不可避免，长此以往会引发一系列的疾病，那么怎么能够帮助调理呢?今天我们就来看看适合熬夜一族吃的水果。　　苹果　　俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一…… 查看全文>>

摘要：俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。其实，也是有一定的道理的。因为中国的大部分人群都对早餐不够重视，反而把晚餐看得很重要。下班后，很多人跑步到超市买一大堆肉菜和水果，为的是回家慢慢享用，但是往往因为如此，很多人年纪轻轻就得了肥胖症等疾病。　　晚餐我们一天的最后一顿，在…… 查看全文>>

摘要：气血可能朋友们不知道是什么概念，但是，都知道气血对于人们健康的重要性，很多时候大家都能够听到气血两虚这种话，就是身体亚健康的表现，那么，对于气血两虚的朋友们来说，要喝什么汤才能补过来呢?这其实不是什么难事，专家为您支支招。　　补气血一些朋友不原意吃药，毕竟不是什么大事，而且这…… 查看全文>>

摘要：贫血是一种比较严重的血液疾病，严重可能引发很多的并发症，但是贫血患者女性较男性居多，可能是因为女人总会有生理期，也可能是平时的饮食营养不均衡导致营养不良，时间久了就会贫血，其实一些的食疗是可以调理的，今天就来看看女人出现贫血吃什么好。　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克…… 查看全文>>

摘要：女性更年期对于女性来说是一件烦心事，不仅会出现什么都没兴趣的问题，还会让女性的脾气异常暴躁，不仅自己的生活会受到影响，还会影响到别人，这时，不要认为是自己的心态不好，如果年纪到了更年期，就要考虑是不是非心里问题导致的了。　　女性度过更年期是一件比较辛苦的事，毕竟心情不好，干什…… 查看全文>>