摘要：心胸开阔以养性　　孔子曾以三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不­u矩概括他一生几个阶段的特点。他的话就是很深刻的养生经。人到了老年，自己的行为能把握得住，也能放得开，进入一个人能解脱一切的状态，这时，不为世事所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼界高…… 查看全文>>

摘要：只要宁静处世，不为世俗名利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，必然有利健康。对症下“药”，自然能“药”到病除。　　唐代著名禅师无际大师，91岁无疾而终，生前曾为世人开列十味奇药：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实…… 查看全文>>

摘要：一味的进补也不一定能吸收，但是活动对身体是绝对有益的。古代神医华佗和他的学生坚持练五禽戏，因此都能长命百岁就能说明这个问题。　　神医华佗年事已高，身体却如青壮年，思维敏捷，行动灵巧。有一天他的一个名叫吴普的学生来拜访他，便问：“老师，年事已高身体怎么这样强壮呢­很…… 查看全文>>

摘要：华佗生活在东汉末年，各种疾病流行泛滥，人民大众不堪其苦。一些庸医巫婆却趁机利用封建迷信活动来招摇撞骗，人们得了病，他们就说是冲撞了鬼或触犯了神，必得求仙讨药，骗取钱财。结果，不但病未治好，不少人反而被折磨致死。当时还盛行炼丹成仙的邪说，一些邪门歪道的“方士”到处骗…… 查看全文>>

摘要：其实，李老的这套养生方法不仅包括运动，还包括心理、饮食、工作、睡眠等多个方面，可谓对五脏的全方位呵护。具体方法如下：　　1.首推养心　　(1)每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。　　(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气…… 查看全文>>

摘要：庞中华 山楂泡水有利健康　　硬笔书法开拓者庞中华年近七旬，他对养生保健有自己的想法。庞中华说：“办什么事情都要讲坚持。保健养生也和练书法一样。只有坚持，持之以恒才能取得成效。三天打鱼，两天晒网是不行的。”　　庞中华曾因饮食不当走过一段弯路。“记得我们…… 查看全文>>

摘要：但如今的她早已褪去稚气，变成了性感御姐，一起来学习一下她的瘦脸秘诀吧!　　虽然阿Sa圆圆的婴儿肥看起来很可爱，但为了在镜头上和观众面前呈现更好的效果，她一直坚持瘦脸，作为一个十足的表情控。她用的方法是：绷紧脸部所有肌肉，眼睛睁得越大越好，尽量不要皱眉头，然后再慢慢放松复原，每天…… 查看全文>>