孕妇最好别喝这6种养生花茶

　　绿茶

　　绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质比红茶要高，其中尤以维生素C的含量最为丰富，但是准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。

　　那是因为茶叶中的茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能，从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料，维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

　　柚子茶

　　柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。

　　相信许多朋友都喜欢在柚子茶里面加入蜂蜜，不仅可以调和味道，还能丰富营养，但是孕妈喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜。本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。

　　乌龙茶

　　乌龙茶不仅能够能够提神醒脑，缓解疲劳，还能降血脂、防癌症。

　　但是，乌龙茶的营养价值虽高，由于乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。

　　普洱茶

　　普洱茶可分生熟两种，新生茶性寒，生茶经过长期陈放后才会逐渐转温，熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性。孕妈要特别注意普洱茶中含有的咖啡碱。生茶的咖啡碱含量相对熟茶要高，而熟茶性质温和，咖啡碱含量相对要低。

　　由于咖啡碱的作用会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，要特别注意饮用普洱茶的量和饮用时的浓度。因为准妈妈吸收咖啡碱的同时，胎宝宝也随之被动吸收，由于胎宝宝对咖啡碱的代谢速度要比大人要慢得多，其作用时间也相对更长，对胎宝宝的生长发育很不利。所以孕妈喝普洱也要遵循“少喝”和“淡茶”两大原则。