睡姿正确与否对于健康影响很大

　　在家居养生之中，睡姿是不能不纠正的，因为生活之中，不少的人们都是有睡姿不正的情况，这样的现象，在一定的程度上，引起了人们的健康受到了很多的影响，对于这样的一些情况，我们不妨去仔细的看看，才是对于家居养生的最好纠正。

　　复原式侧卧，对于如此的一种睡姿，要是左侧卧的时候，是对于人们的身体很有于消化，防止出现了烧心的情况，但是，此时我们如果左侧卧后，不但对于烧心和消化不良没有一些改善，还会加重，此时建议我们可以去将枕头微微的加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。

　　僵尸式仰卧，仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。但是，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。

　　胎儿式蜷着睡，此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。

　　温馨提示：在平时的家居养生之中，睡姿健康与否，对于人们的健康关系很大，所以，这个时候，我们一定要知道，良好的睡姿，一定要保持，但是，不良的睡姿方式，要及时的进行改正，才是比较合理的。