食物致癌需注意

　　癌症，一直以来都是我们人类的杀手，疾病来临时，自身被病魔折磨的苦痛、亲人整日担忧的泪水……这一切在这个杀手面前，我们都无能为力。而我们没有被病魔折磨的人，又如何做好预防工作呢?我们必须从生活的点滴中预防，下面为大家介绍一些会致癌的食物，大家要尽量避免食用。

　　腌制食品：

　　咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

　　烧烤食物：

　　烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

　　熏制食品：

　　如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　油炸食品：

　　煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

　　霉变物质：

　　米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素??黄曲霉菌素。

　　隔夜熟白菜和酸菜：

　　会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

　　槟榔：

　　嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

　　反复烧开的水：

　　反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

　　这些食物都是我们日常生活中密不可分的，我们要从细节抓起，少吃烧烤、油炸、腌制、熏制的食物，注意饮食的健康卫生，霉变的食物更不能食用，有百害而无一利，切不可认为是浪费，健康是首位的。